Milline sõrmeortoos sobib haamri sõrme sümptomite korrigeerimiseks

26--aastane-võrkpallur Jesse sai kohe aru, et midagi on valesti, kui ta mängu ajal sõrmusesõrme kinni lõi. "Proovisin seda sirgeks ajada, kuid ots kukkus lihtsalt üle – nagu sellel poleks luid," räägib ta. Tema treener nimetas seda "vasara sõrmeks", kuid Jesse'il polnud aimugi, kuidas seda parandada. Ta ostis apteegist üldise sõrmelaha, kuid see libises terve päeva ringi ja ta sõrmeots jäi kõveraks. Kahe nädala pärast ei suutnud ta ikka veel valutult võrkpalli lüüa. "Mõtlesin, et ei mängi enam kunagi," tunnistab ta.

Kui teil on vasarasõrm, tunnete ära selle rippuva sõrmeotsa{0}}ja sellega kaasneva pettumuse. Mallet sõrm tekib siis, kui sirutajakõõluse (peenike nöör, mis sirutab sõrmeotsa) rebend või venitused, tavaliselt sõrme kinnikiilumise tõttu (sportimine, uste sulgemine, isegi raske eseme ülesvõtmine). Ilma ravita jääb sõrmeots püsivalt kõveraks (nimetatakse "kroonilise haamri sõrmeks"), tehes lihtsaid ülesandeid, nagu trükkimine, särkide nööpimine või riistade kõva hoidmine.

Lahendus? Hästi istuv-vasara sõrmeortoos. Kuid mitte iga lahas-vasarasõrm ei vaja ortopeedilist vahendit, mis hoiab lahastdistaalne interfalangeaalne (DIP) liiges(väike liiges teie sõrme otsas) akergelt hüpereksteneerunudasend (just mööda sirget). See hoiab ära rebenenud kõõluse edasi tõmbamast ja laseb sellel paraneda. Allpool kirjeldame, millised ortoosid sobivad erinevate haamersõrmede sümptomite korral ning kuidas valida oma elule sobivat (olenemata sellest, kas olete sportlane või kontoritöötaja).

Esiteks: mis teeb Mallet Finger Orthotic'i tõhusaks?

Enne valikutesse sukeldumist selgitame, mida tevajahaamersõrme ortopeedil,{0}}kuna vale raiskab teie aega (ja võib-olla halvendab sümptomeid):

Sihib ainult DIP-liigendit: Vasara sõrm mõjutab otsaliigest, mitte keskmist (PIP-liiges). Tervet sõrme (ka keskmist liigest) kattev ortoos võib põhjustada jäikust või nihket.

Hoiab sõrmeotsa kerges hüperekstensioonis: "Kerge" on võtmetähtsusega-liigne hüperekstensioon (otsa agressiivne painutamine tahapoole) põhjustab valu ja haavandeid. Tahad, et ots oleks sirge, pisikese "tõstega" (nagu hakkaks tugevalt nuppu vajutama).

Püsib paigal: Lahas, mis käe liigutamisel maha libiseb, on kasutu. Otsige turvalisi sulgureid (takjapael, rihmad) või sobivat, vormi{1}}lituvat kujundust.

Mugavus kogu-päevaseks kandmiseks: Mallesõrme paranemine võtab aega 6–8 nädalat, seega kannate ortopeediat ööpäevaringselt (välja arvatud lühiajaline puhastamine). See peab olema hingav, naha suhtes pehme ja mitte mahukas.

Jesse viga? Tema üldine lahas kattis kogu ta sõrme, ei hoidnud otsast hüperekstensioonis ja libises võrkpalli harjutades maha. "See oli pigem side kui lahas," ütleb ta. Õige ortoos parandab selle kõik.

4 parimat sõrmeortopeediat Mallet sõrme sümptomite parandamiseks

Kõik allolevad ortoosid on loodud konkreetse haamri sõrme stsenaariumi jaoks,{0}}alates kergetest spordiga seotud-rebenditest kuni raskete väikeste luumurdudega juhtudeni. Oleme lisanud kasutajate arvustusi inimestelt, kes on nende tööriistadega oma haamersõrme ravinud.

1. Kerge kuni mõõduka raskusega Mallet Finger (igapäevaseks kasutamiseks): staatilised Mallet Finger lahased

Staatilised lahased on kõige levinum valik kerge kuni mõõduka haamrisõrme puhul (ilma luumurruta, vaid kõõluserebend). Need on piisavalt jäigad, et hoida DIP-liigendit sirgena, kuid piisavalt kerged igapäevasteks tegevusteks, nagu trükkimine või toiduvalmistamine.

Parim valik: BraceAbility Static Mallet Finger Splint

Miks see töötab: valmistatud õhukesest, meditsiinilisest-plastikust, mis mähib ümbervihjesõrme (katab ainult DIP-liigest). Sellel on pehme vahtvooder, mis väldib ärritust, ja kaks väikest takjapaela, mis hoiavad seda tihedalt{1}}ei libise. Plastik on kergelt kaardus, et hoida sõrmeotsa õrnalt hüpertensioonis, mitte tahapoole surutud.

Põhiomadused: Hingav (perforeeritud plastik laseb õhul voolata), veekindel (ohutu käsitsi pesemiseks-lihtsalt kuivatada) ja sobib iga sõrmega (roosa kuni indeksini; vajadusel lõigake plast kääridega).

Parim jaoks: kontoritöötajad, üliõpilased või kõik, kellel on kerge haamresõrm ja kes peavad igapäevaste toimingute jaoks oma käsi kasutama.

Kasutaja ülevaade: "Mulle jäi haamri sõrm liiga tugevalt kapi sulgemisest. See lahas on nii õhuke, et suudan normaalselt kirjutada-keegi isegi ei märka, et ma seda kannan. Vahtvooder on pehme ja see ei libise kunagi maha. 6 nädala pärast sirgub mu sõrmeots ideaalselt. Soovin, et oleksin selle varem ostnud, selle asemel, et raha raisata üldistele splintide peale." - Maria, 31, graafiline disainer

2. Aktiivse elustiili jaoks (sport, käsitsitöö): löögikindlad-sõrmelahased Mallet

Kui olete sportlane (nagu Jesse) või teete füüsilist tööd (ehitus, aiatööd), vajate ortopeedilist seadet, mis talub lööke ja survet ilma nihutamata. Löögikindlad-lahased lisavad tugeva väliskihi, mis kaitseb DIP-liidet, hoides selle sirgena.

Parim valik: Ossur Impact{0}}vastupidav Mallet Finger Splint

Miks see töötab: Sellel on jäik plastsüdamik (liigendi sirgeks hoidmiseks) ja vastupidav kummeeritud väliskiht (spordiga kaasnevate löökide või kukkumiste neelamiseks). See on piisavalt madal-profiil, et mahtuda kinnaste alla, ja sellel on libisemiskindel rihm, mis katab ümber sõrmeotsa aluse-isegi kui teie käed on higised, jääb see paigale.

Põhiomadused: X-ühilduv röntgenkiirtega (seda pole vaja järel-skannimiseks eemaldada), kuum-vormitav (saate plastikut veidi soojendada, et see sobiks sõrme ainulaadse kujuga) ja saadaval väikestes/keskmistes/suurtes suurustes.

Parim jaoks: sportlased (võrkpall, korvpall, pesapall), ehitustöölised või kõik, kes võivad tegevuse ajal sõrmega põrutada.

Kasutaja ülevaade: "Olen võrkpallur ja see lahas päästis mu hooaja. See on piisavalt karm, et pallilöögiga hakkama saada, kuid hoiab mu sõrmeotsa siiski sirgelt. Kandsin seda igal treeningul ja mängul ning 8 nädala pärast oli mu haamrisõrm kadunud. Unustasin isegi, et pool ajast seda kandsin!" - Jesse, 26 (sportlane avamisest)

3. Öiseks kandmiseks (magamise ajal liikumise vältimine): pehmest vahtplastist Mallet sõrmelahased

Öösel viskleme ja pöörame{0}}ja haamri sõrme kogemata painutamine võib kõõluse uuesti-rebeneda. Pehmed vahtplastist lahased on magamiseks piisavalt õrnad, kuid hoiavad DIP-liigest siiski hüperekstensioonis.

Parim valik: Futuro Soft Foam Mallet Finger Splint

Miks see töötab: Valmistatud paksust toetavast vahust, mis on kujundatud nii, et see sobiks sõrmeotsaga. Sellel on üks lai takjapael, mida on lihtne kinnitada isegi poolunes, ja vaht on hingav (ilma öise higistamiseta). Erinevalt jäigast plastikust ei süvene see sinu peopessa, kui magamise ajal kätt kõverdad.

Põhiomadused: masin-pestav (viska pesu kord nädalas), hüpoallergeenne (sobib suurepäraselt tundlikule nahale) ja sobib kõikidele sõrmesuurustele (kui vaht on liiga pikk, kärpige seda kääridega).

Parim jaoks: igaüks, kellel on vasarasõrm,-siduge see ööpäevaringse kaitse tagamiseks päevase staatilise lahasega. See on eriti kasulik, kui kipute une ajal palju käsi liigutama.

Kasutaja ülevaade: "Ma painutasin unes oma haamrisõrme, mis pidurdas mu paranemist. See vahtplastist lahas on nii mugav, et ma unustan, et ma seda kannan-ja see hoiab mu sõrmeotsa terve öö sirgena. Ma pesen seda kord nädalas ja see näeb endiselt välja nagu uus. 4 nädala pärast märkasin tohutut erinevust mu sõrme sirguses." - Mike, 42, õpetaja

4. Raske haaresõrme korral (murru või kõõluse avulsiooniga): jäigad kohandatud-vormitud lahased

Rasketel juhtudel (nt kõõlus rebib ära väikese luutüki, mida nimetatakse "avulsioonimurruks") vajate splindi, mis on kohandatud teie sõrmele{2}}kinnitatud. Jäigad kohandatud lahased valmistab füsioterapeut või ortoloog ja need hoiavad DIP-liigest seestäpnehüperekstensioon{0}}oluline luu ja kõõluste koos paranemiseks.

Parim valik: kohandatud-vormitud akrüülist mallet sõrmelahas (valmistatud professionaali poolt)

Miks see töötab: Terapeut võtab teie sõrmeotsast vormi ja loob seejärel õhukese jäiga akrüüllahase, mis sobib nagu "teine ​​nahk". See katab ainult DIP-liigest, hoiab seda täpses hüperekstensioonis ega nihku-isegi intensiivse tegevuse ajal. Akrüül on läbipaistev, seega on see vähem märgatav kui suuremahulised lahased.

Põhiomadused: kohandatud -sobiv (ei libise, pole survepunkte), vastupidav (kestab kogu 6–8-nädalase paranemisperioodi) ja kergesti puhastatav (niiske lapiga pühkida).

Parim jaoks: Vasara sõrm raskekujuline luumurdude, kõõluste avulsioonide või kroonilise haamsõrmega (juhud, mis ei ole paranenud -üle-vastupidiste lahastega).

Kasutaja ülevaade: "Mul oli raske haamrisõrm koos väikese luumurruga-arst ütles, et üle-vastupidised lahased ei tööta. Minu füsioterapeut tegi selle kohandatud akrüüllahase ja see oli mängu-vahetaja. See sobis ideaalselt, ei libisenud kunagi ja lasi mu luul ja kõõlusel 8 nädalat sirgeneda. jällegi-pole vaja operatsiooni." - Lisa, 38, õde

5 viga, mida Mallet Finger Orthotic'i valimisel vältida

Isegi parim ortoos ei tööta, kui teete järgmised tavalised vead:

PIP liigest katva lahase ostmine: See jäigastab keskmist liigest ja võib põhjustada püsivat jäikust. Mallet sõrm vajab ainult tugejootrahaliigend-otsige lahasid, mis lõpevad sõrmeotsa põhjaga.

Liiga lahti (või liiga pingul) kandmine: Liiga lahti ja libiseb maha; liiga pingul ja see katkestab vereringe (tunnete tuimust või kipitust). Peaksite suutma mahutada ühe sõrme lahase ja naha vahele.

Liiga vara ära võtmine: maletsõrme kõõlused paranevad 6–8 nädalaga, -võta lahas ära, enne kui see (isegi "ainult minutiks") võib kõõluse uuesti-rebeneda. Eemaldage see ainult sõrme puhastamiseks (maksimaalselt 1–2 minutit).

Mahuka kujunduse valimine: mahukad lahased muudavad igapäevased toimingud (trükkimine, telefoni käes hoidmine) võimatuks-teil tekib kiusatus see ära võtta. Valige õhukesed ja madala profiiliga{2}}valikud, mis võimaldavad teil oma käsi tavapäraselt kasutada.

Valu ignoreerimine: Kerge venitustunne on normaalne, kuid terav valu tähendab, et lahas hoiab teie sõrme liiga taha. Kohandage seda või pöörduge spetsialisti poole,{1}}valu aeglustab paranemist.

Võtke kohe ühendust