Millised randme immobilisaatorid sobivad rasedatele

32. rasedusnädalal ärkab Mia õhku ahmides-mitte kõrvetistest või löökidest ribidesse, vaid kõrvetisevast valust randmetes. "Olin enne magamaminekut beebiregistreid sirvinud ja südaööks tundusid mu käed, nagu oleksid nad leekides," räägib ta. "Proovisin neid välja raputada, kuid tuimus läks ainult hullemaks. Arst ütles, et see on rasedusega{5}}seotud karpaalkanaliga- ja et ma vajan randme immobilisaatorit. Kuid kõik, mis ma internetist leidsin, tundus liiga pingul, liiga kriimustav või nagu tõmbaks mu niigi-paistes käsi."

Paljude rasedate naiste jaoks ei ole randmevalu lihtsalt väike tüütus{0}}see on igapäevane võitlus. Hormonaalsed muutused lõdvendavad sidemeid (valmistavad keha sünnituseks ette), kuid muudavad randmed ka pinge suhtes haavatavamaks. Turse (ödeem), tavaline ägenemise häda, surub randme kesknärvi, vallandades karpaalkanali sündroomi (CTS)-sümptomid, nagu kipitus, tuimus või terav valu, mis sageli süvenevad öösel. Toidukaupade tõstmine, telefoni käes hoidmine või isegi riiete nööpimine võib muutuda valusaks.

Õige randme immobilisaator võib seda ebamugavust leevendada, kuid rasedad naised ei saa lihtsalt riiulilt haarata. Nad vajavad valikuid, mis võtavad arvesse turset (mis muutub iga päev -muutub{2}}), väldivad ägenemist (et kaitsta nii ema kui ka lapse verevarustust) ja tunnevad end õrnalt tundliku, hormoonide -pehmendatud naha suhtes. Allpool kirjeldame parimaid rasedatele mõeldud immobilisaatoreid{5}}lisaks sellele, kuidas valida üks, mis tagab teile mugavuse raseduse esimesest trimestrist sünnituseni.

Esiteks: miks rasedad naised vajavad spetsiaalseid randme immobilisaatoreid

Rasedus muudab teie keha viisil, mis muudab "tavalised" randmetõrmed riskantseks või ebatõhusaks. Siin on see, mis muudab teie vajadused ainulaadseks:

Kiiresti muutuv turse: Ühel päeval on teie randme suurus väike; järgmiseks on see keskmise jaoks piisavalt punnis. Fikseeritud suurusega traksid kas katkestavad vereringe (liiga pingul) või libisevad ringi (liiga lahti) mõne päeva jooksul.

Suurenenud naha tundlikkus: Hormoonid, nagu östrogeen, muudavad naha õhemaks ja ärritusele kalduvamaks. Karedad kangad, kriimustavad õmblused või lateks tavalistes breketites võivad põhjustada punetust, sügelust või isegi lööbeid.

Vajadus piiramatu verevoolu järele: Tihedad traksid võivad vähendada teie käte-ja seeläbi ka teie lapse verevoolu. Isegi kerge kokkusurumine, mis tundub hästi enne rasedust,{2}}võib praegu olla ohtlik.

Öine ebamugavustunne: Rasedus CTS ägeneb sageli öösel (tänu lamamisel tekkinud vedeliku kogunemisele). Immobilisaatorid peavad olema magamiseks piisavalt mugavad isegi siis, kui visklete ja pöörate ohutu asendi leidmiseks.

Sünnitusjärgne kasutamine: Paljude naiste randmevalu püsib pärast sünnitust (lapse tõstmisest, imetamisasenditest või jätkuvast tursest). Parimad breketid töötavad nii raseduse kui ka vastsündinu esimestel nädalatel.

Üldised breketid on siin ebaõnnestunud: need on liiga jäigad, liiga pingul või valmistatud ärritavatest materjalidest. Parimad võimalused rasedatele naistele seavad esikohale paindlikkuse, reguleeritavuse ja õrnuse.

4 parimat randme immobilisaatorit rasedatele naistele (vajaduse järgi)

Kõik randmevalud raseduse ajal ei ole ühesugused,{0}}mõned naised vajavad igapäevaste toimingute tegemiseks kerget tuge, teised aga öist stabiliseerimist raskekujulise CTS-i korral. Immobilisaatori sobitamiseks teie sümptomitega tehke järgmist.

1. Kerged, hingavad varrukad: kergeks päevaseks ebamugavustundeks

Kui teil esineb aeg-ajalt kipitustunne (nt pärast trükkimist või mähkmekoti kandmist), kuid te ei tunne tugevat valu, on kerge varrukas ideaalne. See pakub õrna kokkusurumist, et leevendada valu ilma liikumist piiramata -sobib suurepäraselt asjaajamiseks, toiduvalmistamiseks või telefoni kasutamiseks.

Mida otsida:

Veniv ja niiskust{0}}imav kangas: Kõige paremini toimib bambuse või puuvilla ja spandexi segu. Bambus on loomulikult pehme (suurepärane tundlikule nahale) ja imab (peatab higi kogunemise, mis on tavaline raseduse ajal).

Puuduvad jäigad osad: vältige plastvarrukatega varrukaid-, need süvenevad randme painutamisel naha sisse (nt kohvikruusi hoidmiseks).

Sõrmede{0}}vaba disain: Varrukas peaks lõppema sõrmenukkidest allpool, et saaksite endiselt riideid nööbida, kingi siduda või väikseid esemeid (nt lutti) käes hoida.

Ülemine näide: Kindred Bravely rasedate randme tugivarrukas

Spetsiaalselt rasedatele ja sünnitusjärgsetele naistele valmistatud varrukas on kasutatud bambus{0}}spandexi segu, mis tundub teise nahana. See on piisavalt õhuke, et kanda pikkade varrukate all (ilma suuremate tükkideta) ja venib, et sobitada paistetavate randmetega-üks kasutaja ütleb, et see "kasvas minu kätega" nädalast 20 kuni 38. Kangas on ka OEKO-TEX-sertifikaadiga (ei sisalda kahjulikke kemikaale), mis hõlbustab emade naha imendumist-. "Ma kannan seda kerimise või toidu valmistamise ajal," ütleb 35{11}}nädalat rase õpetaja. "See eemaldab kipituse ja ma ei pea seda kunagi kohandama - isegi kui mu käed on väga punnis."

Pro näpunäide: Ostke kaks varrukat (üks kummagi randme jaoks). Raseduse CTS mõjutab sageli mõlemat kätt, eriti kui olete paremakäeline (kasutate seda rohkem) või magate külili (mis suurendab vedeliku kogunemist).

2. Reguleeritavad takjakinnitused: turse ja kõikuva valu korral

Kui teie randme turse muutub iga päev (ühel hommikul on kõik korras, järgmisel on punnis), on reguleeritav takjakinnitus kohustuslik. Rihmad võimaldavad teil traksid vastavalt vajadusele lõdvendada või pingutada,{1}}mis on oluline vereringeprobleemide vältimiseks.

Mida otsida:

Kaks laia Velcro rihma: Üks ümber randme ja üks ümber küünarvarre. Laiad rihmad jaotavad survet ühtlaselt (pole punaseid märke!) ja püsivad paigal isegi siis, kui liigute ringi.

Pehme, polsterdatud sisemus: Otsige fliisist või froteeriidest vooderdust. See pehmendab tundlikku nahka ja hoiab ära hõõrdumise, isegi kui kannate trakse tundide kaupa.

Eemaldatav jäik tugi (valikuline): õhuke, painduv plastikust tugi (peidetud taskusse) lisab tuge päevadeks, mil valu on tugevam,-kuid saate selle välja võtta, kui vajate rohkem liikumist.

Ülemine näide: Bell{0}}Sarve sünnieelne randme immobilisaator

See traks on loodud raseduse turset silmas pidades: takjapaelad on eriti pikad (nii et need sobivad isegi väga pundunud randmetele) ja vooder on hüpoallergeenne (sobib suurepäraselt naistele, kellel on{0}}rasedusest tingitud nahatundlikkus). Eemaldatav tugi on õrn-mitte kunagi jäik-ja traks lõpeb sõrmenukkide all, nii et saate endiselt sõrmi kasutada. "Minu paistetus on kõikjal," ütleb 30. nädalat rase õde. "Mõni päev lõdvendan rihmad maksimaalselt, mõnel päeval pingutan neid veidi. See traks töötab iga stsenaariumi korral ja ei tundu kunagi, et see pigistaks mu kätt."

Pro näpunäide: Lõdvendage klambrit enne magamaminekut, kui kipute vedelikku üleöö pidama. Kui pingutate seda magamise ajal liiga palju, võib see tuimust süvendada{1}}sihi "mugav, kuid mitte pingul" sobivus.

3. Öised{1}}Spetsiifilised immobilisaatorid: raskete CTS-i ja unehäirete jaoks

Kui randmevalu äratab teid mitu korda öösel (tavaline raseduse CTS-sümptom), pole öine immobilisaator{0}}läbirääkilik. Need traksid hoiavad teie randme magamise ajal neutraalses asendis (kergelt tahapoole painutatud), vähendades survet keskmisele närvile.

Mida otsida:

Kontuuriga madala profiiliga{0}}kujundus: see peaks sobima mugavalt padja alla või kõrvale-ei mingeid mahukaid servi, mis võiksid vasakul magades teie külje sisse tungida (soovitatud raseduse asend).

Hingav materjal: otsige võrkpaneele või puuvilla{0}}polüestri segu. Raseduse ajal higistate rohkem ja mittehingav{2}}klamber paneb teid üle kuumenema.

Turvaline, kuid õrn sulgur: takjapael on parem kui pandlad{0}}pandlaid on raske kinnitada uniste ja paistes kätega.

Ülemine näide: Mugav jahe sünnieelne öine randmelahas

See lahas on mängu{0}}vahetaja rasedatele naistele, kellel on öine randmevalu. See on kujundatud nii, et see sobiks teie küünarvarre kõveraga (nii et see ei torkaks teid magades) ja selle siseküljel on võrkpaneel, mis hoiab teid jahedana. Velcro rihma on lihtne ühe käega reguleerida ja jäik tugi on polsterdatud,{3}}mitte kunagi terav. "Ärkasin kolm korda öösel randmevaluga," ütleb 36-nädalat rase ema. "Pärast seda, kui hakkasin seda kandma, magan öö läbi. See on nii mugav, et unustan, et see on peal, kuni mõistan, et mu käed ei surise enam."

Pro näpunäide: Kandke lahast mõlemal randmel, kui magate selili (isegi aeg-ajalt). Selja magamine suurendab vedeliku kogunemist mõlemasse käesse, nii et mõlemad randmed vajavad tuge.

4. Sünnitusjärgne-Valmis breketid: raseduseks ja pärast seda

Paljude naiste randmevalu ei kao pärast sünnitust,{0}}lapse tõstmine, rinnaga toitmine (tundide kaupa pead hoidmine) või mähkmekoti kandmine võib pinget hoida. Sünnitusjärgne{2}}klamber sobib raseduse ajaljaesimestel nädalatel vastsündinuga.

Mida otsida:

Vastupidav,{0}}lihtsasti-puhastatav kangas: lekked (piim, imikutoit) on vältimatud-valige masinas-pestav traks või pühkige niiske lapiga puhtaks.

Mitmekülgne tugi: See peaks olema piisavalt tugev sünnitusjärgseks tõstmiseks, kuid piisavalt pehme raseduse paistetamiseks.

Diskreetne disain: Soovite seda kanda avalikus kohas (nt arsti vastuvõttudel või mängupäevadel), seega vältige erksaid värve või mahukaid kujundeid.

Ülemine näide: MamaStrut sünnitusjärgne ja rasedusaegne randmetugi

See klamber kontrollib kõiki lahtreid: see on masinas -pestav (oluline piimalekke korral), sellel on reguleeritavad rihmad (sobivad raseduse ajal turse ja sünnitusjärgsete käte jaoks) ning neutraalsetes värvides (must, beež), mis sobivad riietega. Vooder on piisavalt pehme rasedanahale, kuid piisavalt vastupidav vastsündinu igapäevaseks kasutamiseks. "Ma kandsin seda 32. rasedusnädalast kuni lapse 2-kuuseks saamiseni," räägib värske ema. "See toetas mu randmeid, kui ma beebirakendusi kerisinjakui ma oma last tundide kaupa käes hoidsin. Ma ei tea, kuidas oleksin ilma selleta ellu jäänud."

Pro näpunäide: Hoidke traksid oma mähkmekotis. Vajate seda ootamatuteks hetkedeks-, näiteks raske turvatooli kandmiseks või lapse hoidmiseks pika arsti ootamise ajal.

5 kriitilist viga, mida rasedad teevad randme immobilisaatorite valimisel

Isegi parim traks ei aita, kui kasutate seda valesti. Siin on suurimad vead, mida vältida:

"Üks-suurus-sobib-kõigile" ostmine: Raseduse turse muudab ühe-suurusega breketid kasutuks-, ühel päeval on need liiga pingul ja teisel liiga lõdvad. Valige alati reguleeritavad või venivad valikud.

Kandes 24/7: Teie ranne vajab paindlikkuse säilitamiseks aega, et vabalt liikuda. Võtke traks 30 minutiks iga 4 tunni järel{3}}kasutage seda aega käte sirutamiseks (õrnad sõrmekõverused teevad imesid).

Nahaärrituse ignoreerimine: Kui traks muudab teie naha punaseks või sügelema, lõpetage selle kandmine. Proovige hüpoallergeenset võimalust või kandke trakside all õhukest puuvillast sokki (küsige esmalt oma arstilt).

Jäika ja täieliku{0}}käetesti valimine: need piiravad liiga palju liikumist-te ei saa riideid nööbida, telefoni kasutada ega süüa valmistada. Kleepige ainult randme-või pooljäikate{3}}klambrite külge.

Arsti vahelejätmine: Randmevalu võib olla märk preeklampsiast (tõsine raseduse tüsistus, mis põhjustab tugevat turset). Enne breketi kasutamist rääkige alati oma OB/GÜN-iga,{1}}nad välistavad muud probleemid ja soovitavad õiget tuge.

Võtke kohe ühendust